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On 18.02.2020
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Vibrationsplatte Test 2021

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Die Bänder werden mithilfe von Karabinerhaken am Gerät befestigt, sodass Sie sie leicht entfernen können.

Sie dient dazu, die Muskeln zu entspannen und Ihnen das tiefste Vibrationstraining zu ermöglichen. Die Fitness-Vibrationsplatte verfügt über ein helles LCD-Bedienfeld und eine drahtlose Fernbedienung, über die Sie Ihr Training verfolgen und den individuellen Trainingsmodus und die Uhrzeit einstellen können.

Die Caroma Body Workout-Vibrationsplatte besteht aus verbessertem ABS für geruchlose, gesunde Schale und weichem TPR für eine von Schmetterlingen entworfene Oberfläche.

Alle unsere Vibrationsplattformen bestehen aus robustem und überlegenem Material und sind auf Qualität und Haltbarkeit geprüft.

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Im Lieferumfang enthalten sind neben der eigentlichen Vibrationsplatte auch Trainingsgurte und eine Fernbedienung enthalten.

Integriert sind drei Trainingsprogramme , die individuell nach den Bedürfnissen abgespielt bzw. Genutzt werden kann dieses Trainingsgerät von allen, die nicht mehr als ein Körpergewicht von Kilogramm haben.

Integriert ist in dieser Vibrationsplatte das DirectDrive-Antriebssystem und ein Timer , der auf 60 Sekunden eingestellt werden kann.

Ein Training von nur 10 Minuten am Tag auf dieser Vibrationsplatte ist ausreichend, um das Ziel von einem effektiven Muskelaufbau zu erreichen.

Bedienen lässt sich das Trainingsgerät über ein einfaches Display, das in der Front angebracht ist und gut lesbar und ersichtlich ist.

Das Trainingsgerät verfügt zudem über eine Fernbedienung und hat Trainingsbänder mit im Lieferumfang. Ausgestattet ist das Trainingsgerät mit zwei starken Motoren , die für die nötige Power sorgen, um im Frequenzbereich von bis zu 45 Hz arbeiten.

Im Portfolio hat die Vibrationsplatte auch vier verschiedene Trainingsprogramme und die Möglichkeit die Vibrationsstärke individuell einzustellen.

Mit der Hilfe der Modi bzw. Trainingsprogramme ist ein optimales Training der Hauptmuskelgruppen und der Körperhaltung sowie der Bewegungskoordination möglich.

Damit das Training schonend ist für die Muskeln, die Knochen und Gelenke, verfügt das Trainingsgerät über eine Dämpfung aus Ring-Elastomere und über individuell einstellbare Trainingsgurte.

Die Trainingsfläche ist stabil und rutschfest. Das maximale Benutzergewicht liegt bei Kilogramm. Das Eigengewicht von diesem Trainingsgerät liegt bei 14,5 Kilogramm.

Vibrationstrainer werden von Jugendlichen, Profisportlern z. Darauf stehen kann jeder. Vibrationstrainer helfen, dass eine Steigerung der Leistung der Körpermuskulatur erreicht werden kann.

Durch diese einzigartige Trainingsmethode am Vibrationsboard sollen sich die Sprungkraft sowie die Athletik verbessern. Zudem soll mit dem Vibrationsboard dem Knochenabbau entgegengewirkt werden.

Auch kann man mit der Fitness Rüttelplatte gut abnehmen. Positiv hervorzuheben ist, dass mit dem Vibrationsboard der Blutkreislauf angekurbelt wird sowie die Sauerstoff-Versorgung des Körpers gesteigert wird.

Sport Rüttelplatten brauchen beim Vibrationsplatten Test und Vergleich einen ganz normalen Volt Anschluss, der in jedem Haushalt vorhanden ist.

Angeschlossen werden viele über die breiten Schuko-Stecker und nicht über die schmalen Euro-Stecker. Das Training mit der Sport Rüttelplatte bringt nicht nur athletische Vorteile mit sich.

Auch gesundheitliche Aspekte hat das Training mit einer Vibrationsplatte. Zum Beispiel wird sowohl die Haut als auch das Bindegewebe mit der Fitness Rüttelplatte gestrafft.

Positiv ist ebenfalls, dass die Körperhaltung und der Gang mit Vibrationsplatten verbessert werden können.

Zum Beispiel sind insgesamt 10 Minuten Training mit der Rüttelplatte genauso effektiv wie ein 30 minütiges Workout auf einem Crosstrainer.

Das kann vielen Geschäftsmännern und —Frauen helfen. Die gewünschten Fitness-Ergebnisse fallen in den meisten Fällen beim Vibrationsplatte Test sogar verbesserte Ergebnisse aus, als das Trainieren auf herkömmlichen Gerätschaften.

Das ist von Vorteil. Auch zeichnen sich Vibrationsplatten durch eine dosierbare Belastung und Kraftanstrengung sowie kinderleichte Übungen aus.

Leichte und auch schwere Übungen also. Das Training lässt sich gut mit Musik über Lautsprecher kombinieren. Das Vibrationstraining mit der Rüttelplatte hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit, Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Koordination sowie die Kraftausdauer.

Zusammen mit Musik aus Lautsprechern nicht inkl. Darüber hinaus wird mit der Vibrationsplatte die Widerstandsfähigkeit verbessert und die Belastbarkeit nach Wettkämpfen oder Ähnlichem.

Die Schwingungen können aber auch nach dem Training die Beine entspannen. Direkt zur Vibrationsplatte Test Vergleichstabelle. Mit Hilfe der Vibrationsplatte wackeln die Muskeln der Nutzer.

Durch diese wird die Muskelspindel im menschlichen Körper angeregt. Durch das gerade Stehen auf der Platte entsteht eine Vorspannung, durch die ein Dehnungsreflex ausgelöst wird.

Durch genau diesen Vorgang kann die Intensivierung des Krafttrainings und auch die Maximalkraft der Muskeln gesteigert werden. Ähnlich wie beim Sport machen oder anderen Trainings.

Die Vibrationsplatten werden jedoch nicht nur für das reine Training verwendet, sondern können auch als Massageprodukt verwendet werden.

Die Muskulatur wird somit lockerer und zugleich viel besser durchblutet. Das lässt mal ruhen und die vielen Zellen in den Beinen regenerieren. Die Suche nach einer Vibrationsplatte ist nicht immer leicht.

Es sind einige Punkte, die man bereits vor dem Kauf beachten sollte. Aufgrund dessen sollte man unbedingt darauf schauen, dass die Rüttelplatte selbst zwischen 98 Prozent und Prozent an Muskelgruppen des Körpers anspricht.

Nebenbei gibt es viele Trainingsprogramme, zusätzliche Trainingsbänder und auch noch weitere Funktionen, die weitere Vorteile bieten können.

Es gibt verschiedene HerstellerMarken. Die LifePlate 7. Mit diesem professionellen Vibrationstrainer kann jeder Muskeln aufbauen. Die Rüttelplatte ist für den privaten, aber auch den gewerblichen Gebrauch immer geeignet.

Die tec Crazy Fit Massage Vibrationsplatte gehört ebenfalls zu den besten Rüttelplatten und kann allein durch die vielseitigen Funktionen bei den Nutzern punkten.

Das integrierte Massagegerät ist perfekt für Beine, Kniebeugen gerade bei COPD: Patienten , Verspannungen am Nacken.

Zusätzlich kann man mit dieser Rüttelplatte vor dem Training seinen BMI Wert berechnen und die Programme und Intensitätsstufen auf die gewünschten Ziele auslegen.

Dazu sind Fitness Bänder bereits im Lieferumfang der Rüttelplatte enthalten, auf welche man bei speziellen Übungen zurück greifen kann. Interessant für den heimischen Gebrauch ist mitunter die Tecnovita by BH Vibrobalance Yv12 zu nutzen.

Die Rüttelplatte von diesem Hersteller wird gerne auch in der Reha eingesetzt und schon Gelenke. Sie hilft gezielt beim Abbau von Cellulite und knüpft an ein sehr gutes Bauchmuskeltraining an.

Wer eine straffen und muskulösen Körper und nicht mehr Verspannungen am Rücken wünscht, macht mit dieser Rüttelplatte garantiert immer alles richtig.

Ein sauberes und sehr leise Rüttelplatte bekommt man mit der LifePlate 1. Aufgrund ihres besonders geringen Eigengewichtes mehrere Kilogramm kann man mit dieser Vibrationsplatte garantiert die optimalen Trainingseinheiten direkt im Zimmer aufbauen.

Bei dieser Rüttelplatte ist sogar ein Trainingsposte im Lieferumfang enthalten, sodass man jede Übung gezielt durchführen kann. Die Vibrationsplatte ist perfekt für die Muskelstraffung und den Abbau von Fett.

Dank der geringen Lautstärke eignet sich diese Vibrationsplatte bestens zum Hören von Musik aus einem externen Lautsprecher.

Als letztes ist der Vibro Shaper zu erwähnen, der nicht nur kompakt ist, sondern auch relativ stabil. Diese Vibrationsplatte arbeitet mit einer hochwertigen oszillierenden Technologie und steigert die Durchblutung des Körpers, vom Nacken bis zu den Fingern.

Auch bei dieser Vibrationsplatte sind Trainingsbänder bereits im Lieferumfang mit enthalten. Somit ist die Rüttelplatte besonders gut für die Muskeln.

Es sind noch weitere gute Rüttelplatten verfügbar, wie Bluefin Fitness oder eine Skandika Vibrationsplatte. Mittlerweile sind eine Menge Vibrationsplatten mit verschiedenem Design auf dem Markt, die alle unterschiedlich aufgebaut sind.

Beim Kauf einer Vibrationsplatte kann man sich allerdings fragen, ob man sich für eine Latte mit oder ohne Säule entscheidet. Jene Vibrationsplatten ohne Säule sind auch unter dem Namen Kompaktgeräte bekannt.

Diese sind klein und vor allem günstig und werden ohne Säule genutzt. Sicherlich ist es kein Geheimnis, dass die Rüttelplatten mit Säule ein effektiveres Training ermöglichen.

Die Wahl hängt meistens von dem Platz und den eigenen Bedürfnissen ab. Vibrationsplatte ist nicht gleich Vibrationsplatte: Damit man den Überblick beim Aussuchen der gewünschten Vibroplatte behält, sollte man im Voraus einige Dinge bei der Rüttelplatte beachten.

Das Training auf einer Power Plate hat viele Vorteile verglichen mit dem Training auf dem Laufband. Auch können unterschiedliche Ziele verfolgt werden.

Das Muskelgewebe und der Muskeltonus werden, je nach eingestellten Frequenzen, beim Vibrationstraining gestärkt. Mit dem Rüttelplatte Training kann erreicht werden, dass die Muskeln besser durchblutet werden und auf diese Weise werden diese besser mit allen nötigen Nährstoffen versorgt.

Durch die entstehenden Vibrationen während des Trainings mit der Vibrationsplatte wird die Knochendichte gesteigert. Zusätzlich werden mit einem Vibrationsboard die Sehnen und Gelenke stabilisiert, weil man die Körpermuskulatur stärken kann.

Auch der Rücken, also die Längsachse des Körpers, wird gestärkt. Mithilfe des Vibroplatte-Trainings kann man auch beweglicher werden und es ist möglich mit der Power Plate die Körperhaltung zu verbessern.

Das Gerät bietet euch die modernste 4D-Vibrations- und Oszillationstechnologie für Zuhause, um mit dem Übergewicht fertig zu werden, die Durchblutung zu verbessern und den Stoffwechsel anzuregen.

Laut Hersteller soll sogar das Hautbild verbessert werden. Die 4D-Vibration ist durch den Einsatz von drei unabhängig voneinander arbeitenden Motoren möglich.

Die Tripel-Motoren ermöglichen eine volle 4D-Vibration und Oszillation für ein ultimatives Trainingserlebnis. Mithilfe der Bluetooth Lautsprecher könnt ihr während des Trainings eure Lieblingsmusik hören.

Die Verbindung der Musikboxen mit einem Bluetooth-Gerät eurer Wahl erfolgt blitzschnell und schon könnt ihr eure Motivation während des Trainings dank Musik erhöhen.

Ihr könnt die Einstellungen im Verlauf des Trainings beliebig ändern, ohne die Übung unterbrechen zu müssen. Die Vibrationsintensität, Trainingszeit, Vibrationsart und Automatikprogramme könnt ihr per Fernbedienung bequem einstellen.

Die Soft-Touch-Tasten stehen für die Einstellung der Intensität, der Zeit und für die Wahl des Trainingsprogramms für euch bereit.

Wie kann die Bluetooth-Funktion der Bluefin 4D Vibrationsplatte genutzt werden? Eine Verbindung via Bluetooth mit dem Smartphone verläuft wie gewohnt und unkompliziert, wodurch sich weitere Vorteile im Vergleich zu anderen Geräten aus derselben Preisklasse ergeben.

Wie lang sind die mitgelieferten Trainingsbänder? Die Trainingsbänder sind Zentimeter lang. Kann ich diese Platte mit einem Herzschrittmacher oder bei Herzrhythmusstörungen verwenden?

Um die Antwort auf diese Frage zu bekommen, wendet ihr euch am besten an euren Arzt. Besitzt die Platte irgendwelche Transportrollen?

Die Bluefin 4D Vibrationsplatte ist nicht mit Transportrollen ausgestattet. Sehr interessant ist bei der VITALmaxx Vibrationsplatte vor allem der Lieferumfang, da der Hersteller zwei Trainingsbänder beilegt.

Insofern ist es problemlos möglich, dass das Training je nach Intensität deutlich flexibler gestaltet werden kann.

Dies hat einen direkten Einfluss auf die Motivation dank veränderter Trainingsabläufe. Die Trainingsfläche wurde natürlich entsprechend rutschsicher gestaltet.

Somit könnt ihr die einzelnen Programme bequem umschalten und müsst das aktuelle Training nicht unterbrechen, was besonders praktisch ist.

Mit dem Modell Plus des Herstellers Skandika stellen wir euch ein hochwertiges Fitnessgerät vor, mit dem ihr laut Herstellerangaben effektiv das Fett verbrennen und die Muskeln aufbauen könnt.

Wie wir es schon früher erwähnt haben, ist der Erfolg bei eurem Vorhaben von vielen zusätzlichen Merkmalen abhängig.

Das in der Vibrationsplatte eingebaute starke Multi-Direct Vibrations-System bietet zwei Motoren mit je Watt Leistung, Intensitätsstufen und 2 x 60 Geschwindigkeiten.

Ihr trainiert bequem zu Hause oder im Büro und seid unabhängig von den Öffnungszeiten eines Fitnessstudios.

Die Bluetooth-Funktion mit integrierten Lautsprechern sorgt für eine gute und motivierende Musik während des Workouts. Den Trainingsverlauf könnt ihr bequem auf dem LCD-Display der Vibrationsplatte verfolgen.

Für die Bedienung der Vibrationsplatte steht euch eine Fernbedienung zur Verfügung, die ihr wie eine Uhr auf dem Arm tragen könnt. Das Gerät ist kompakt und bedarf nicht viel Stauraum.

Nach dem Sport lässt sich die Platte leicht im Kleiderschrank oder unter dem Bett verstauen. Um für ein effektives Training zu sorgen, solltet ihr stets darauf achten, dass besonders hochwertige Sportgeräte verwendet werden.

Von dem Hersteller skandika haben wir euch hier auf dieser Seite der besten Vibrationsplatten bereits eine Variante näher vorgestellt, die besonders zu empfehlen ist.

Setzt ihr hingegen ein Ganzkörper-Trainingsgerät voraus, so schaut euch unbedingt einmal die skandika Profi-Vibrationsplatte an.

Bei diesem Gerät handelt es sich um eine Vibrationsplatte, die nicht nur einfach bedient werden kann, sondern sich ebenfalls mit einem zeitlosen Design auszeichnet.

Mit diesem Gerät soll ein effektiver Muskelaufbau durch das intensive DirectDrive-Antriebssystem mit den kraftvollen 3D-Vibrationen möglich sein.

Weiterhin gibt es einen Timer. Ihr könnt ferner auf ein individuelles Ausdauertraining setzen, dass durch vier Programme und die einstellbare Vibrationsstärke per Fernbedienung ermöglicht werden soll.

Die Hauptmuskelgruppen, die Körperhaltung und die Bewegungskoordination sollen mit der Profi-Vibrationsplatte trainiert werden.

Eine Dämpfung durch Ring-Elastomere und individuell einstellbare Trainingsgurte ist vorhanden. Die Marke skandika punktet mit zahlreichen empfehlenswerten Sportgeräten und ist besonders in dem Segment der Vibrationsplatten recht stark vertreten.

Als dritte Ausführung von diesem Hersteller möchten wir euch gerne die skandika Vibrationsplatte V1 ein wenig näher präsentieren, da ihr von einigen Vorteilen profitieren könnt, wie zum Beispiel von einer innovativen Oszillationstechnologie.

So steht hierbei ein spezielles Trainingsprogramm zur Verfügung, welches lediglich zehn Minuten lang läuft und für mehr Ausdauer sorgen soll.

Um die Intensität weiter anpassen zu können, integriert der Hersteller 60 unterschiedliche Geschwindigkeitsstufen. So lässt sich das Trainingspensum nach und nach steigern, was einen wichtigen Vorteil darstellt.

Um die Gelenke zu schonen, hat der Hersteller ebenfalls an ein Dämpfungssystem gedacht. Als Zubehör sind in dem Set der skandika Vibrationsplatte V1 noch einige Dinge enthalten.

So dürft ihr euch ebenfalls auf zwei Trainingsbänder sowie auf eine Fernbedienung freuen, sodass nicht zwingend die Tasten am Gerät selbst zur Einstellung der diversen Programme benutzt werden müssen.

In der Umgangssprache wird eine Vibrationsplatte auch als Rüttelplatte bezeichnet. In den letzten Jahren gewann das Vibrationstraining immer mehr an Beliebtheit, obwohl das Training auf der Rüttelplatte früher belächelt wurde.

Insbesondere in den Fitnessstudios sind die Platten zu finden, aber immer mehr Menschen benutzen diese in den eigenen vier Wänden.

Im Allgemeinen sieht eine Vibrationsplatte aus wie ein ganz gewöhnlicher Crosstrainer. Setzen Sie sich für diese Übung auf die Vibrationsplatte.

Winkeln Sie nun die Beine an und heben Sie diese für etwa 15 Sekunden. Währenddessen stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden auf. Wiederholen Sie die Übung nach Belieben.

Durch das Vibrationstraining wird die Absonderung von Gelenksflüssigkeit angeregt. Wenn Sie von Arthrose betroffen sind, sollten Sie den Einsatz eines Vibrationstrainers aber unbedingt vorher mit Ihrem Arzt besprechen.

Um die Risiken einer Verletzung bei der Benutzung eines Vibrationstrainers zu minimieren, sollten Sie folgende Punkte unbedingt beachten :. Vibrationsplatten für Übergewichtige bis zu kg sind verfügbar.

So sind etwa Skandika-Vibrationsplatten oder Vibrationstrainer von Vitalmaxx verfügbar. Darüber hinaus können besonders kompakte Slim-Vibrationsplatten oder stabile Vibrationsplatten für kg Körpergewicht erworben werden.

In der folgenden Übersicht haben wir die bekanntesten Hersteller und Marken für Sie zusammengefasst:. Populäre Produkte sind unter anderem die Vibrationsplatte VP, der Vibro Shaper und der Thermofit Pro.

Darüber hinaus sind Vibrationsplatten bei QVC oder anderen Teleshopping-Kanälen bestellbar. Der Frequenzbereich einer Vibrationsplatte wird in Hertz angegeben.

Die notwendige Hertzzahl ist abhängig vom Einsatzzweck. Der folgenden Auflistung können Sie entnehmen, welche Einsatzzwecke die verschiedenen Frequenzbereiche ermöglichen:.

Wir empfehlen zweimal die Woche auf der Vibrationsplatte zu trainieren. Es ist ein weitverbreiteter Irrglaube, dass der Trainingseffekt von möglichst langen Trainingseinheiten abhängig ist.

Spüren Sie nach einer Weile keine Fortschritte mehr, können Sie die Einheiten auf 25 bis 30 Minuten verlängern. Obwohl das Training mit einer Vibrationsplatte prinzipiell gesundheitsfördernd ist, gibt es diverse Personengruppen, die von der Anwendung absehen sollten.

Dazu gehören:. Im Vibrationsplatten-Vergleich punkten die Produkte mit besonders hoher Qualität, denn unter den 13 Vibrationsplatten-Modellen konnten 3 "sehr gute" Vibrationsplatten und 10 "gute" Vibrationsplatten ausgemacht werden.

Keines der Produkte in der Produkttabelle zum Vibrationsplatten-Vergleich wurde mit schlechter als "gut" benotet.

Zwei der vorgestellten Hersteller im Vibrationsplatten-Vergleich können sogar mehr als nur ein ausgezeichnetes Produkt vorweisen - sowohl Skandika als auch Sportstech bieten Ihnen eine vielfältige Auswahl von "sehr guten" und "guten" Vibrationsplatten-Modellen.

Das Set enthält eine Fernbedienung und ein Trainingsband für den Oberkörper. Preislich liegt das Modell im mittleren Segment. Das umfassende Set eignet sich ebenso für Anfänger wie für Fortgeschrittene und bietet zahlreiche Möglichkeiten.

Auch in diesem Set sind Fernbedienung und ein Trainingsband für die Arme und den Oberkörper enthalten. Zusätzlich kann via Bluetooth die passende Trainingsmusik direkt aus dem Gerät abgespielt werden.

Das Gerät ist im Vergleich eher einfach gehalten und preisgünstig. Anfänger und Fortgeschrittene können durch die Programme ihr Training anpassen.

Mit Programmen kann das Training sehr individuell angepasst werden. Die Vielseitigkeit hat allerdings auch einen recht hohen Preis.

Wer es mit dem Vibrationstraining ernst meint, kann hiermit jedoch die beste Wahl treffen. Die Stiftung Warentest hat bisher noch keinen Test an Vibrationsplatten durchgeführt.

Wer die beste Wahl treffen möchte, kann aber dennoch auf die Ergebnisse aus mehr als einem anderen Test und Vergleich zugreifen.

Miweba Sports MV 3D Vibrationsplatte — um bestmögliche Trainingserfolge zu erzielen, ist die 3 Zonen Rüttelplatte mit 99 Intensitätsstufen und 3 vorgefertigten Trainingsprogrammen ausgestattet.

Wer eine Vibrationsplatte in das Training oder die Physiotherapie integrieren möchte, sollte dabei einige Punkte beachten.

Zu diesen gehören unter anderem:. Vor der Verwendung einer Vibrationsplatte sollte — vor allem wenn bereits Schmerzen, Verletzungen oder andere Besonderheiten bestehen — zunächst eine ärztliche Abklärung erfolgen.

Hierdurch kann zum einen vermieden werden, dass es durch die Vibration zu Verletzungen oder Schäden kommt. Zum anderen können gezielt die passenden Übungen eingeplant werden.

Tipp 2 - professionelle Anleitung Tipp 2 - professionelle Anleitung Damit die Übungen auch richtig ausgeführt werden, sollte zumindest am Anfang professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden.

Ein erfahrener Trainer sollte die ersten Versuche auf der Vibrationsplatte anleiten und begleiten.

Hierdurch können Fehler vermieden und das volle Potenzial der Vibrationsplatte ausgeschöpft werden.

Tipp 3 - sicherer Stand Tipp 3 - sicherer Stand Die Vibrationsplatte muss einen sicheren Stand aufweisen. Auch wenn sie nur leicht kippelt, könnte es zu Verletzungen kommen.

Daher sollte als Standort ein Raum gewählt werden, indem sich ein ebener und fester Boden findet. Tipp 4 - langsame Steigerung Tipp 4 - langsame Steigerung Einige Vibrationsplatten Modelle verfügen über verschiedene Intensitäten und Geschwindigkeiten beziehungsweise verschiedene Programme.

Anfänger sollten langsam und schrittweise die Intensität steigern. Für Sie fallen KEINE zusätzlichen Kosten an. Erfahren Sie mehr darüber, wie wir Einnahmen erzielen, indem Sie unseren Disclaimer lesen.

In der heutigen Zeit müssen viele Menschen belastbar sein. Beruf, Kinder, Organisation des Alltags — all das kann einem viel Kraft abverlangen.

Gerade dann ist es wichtig, gut auf den eigenen Körper und die Gesundheit zu achten. Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist Sport dafür ein sehr wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils, denn Sport ist eine gute Möglichkeit, den Stress des Alltags zu bewältigen.

Andere bevorzugen es, von den Geräten im Fitnessstudio Gebrauch zu machen, um ihre Muskeln aufzubauen.

Wieder anderen fällt es leichter, Sport mit anderen zusammen zu treiben und sind daher zum Beispiel Teil einer Mannschaft.

Gerade wenn es um die Fitness geht, kann eine Vibrationsplatte eine gute und bequeme Möglichkeit sein, um sich ganz einfach selbst fit zu halten, ohne dafür das Haus verlassen zu müssen.

Doch worauf muss man beim Kauf achten und welche Modelle sind die besten? Bei uns finden Sie die besten Vibrationsplatte Test.

Bei der Vibrationsplatte oder auch Power Plate handelt es sich um ein Trainingsgerät, das bei Trainingsübungen eine unterstützende Wirkung haben soll.

So kann das Gerät als Helfer eingesetzt werden, der die Wirkung der Übungen intensiviert. Dabei kann die Vibrationsplatte verschiedene Funktionen haben: Sie kann zum Beispiel dabei helfen, den Gleichgewichtssinn zu verbessern oder Muskeln aufzubauen [1].

Vibrationsplatten gibt es zumeist mit einem oder zwei Motoren im Englischen: Twin Engine unter einer Platte eingebaut, die Vibrationen erzeugen.

Diese Vibrationen werden während des Trainings an die gefederte Platte weitergeleitet, auf die man sich stellt. Während der Übungen werden dann die Schwingungen in den Körper weitergeleitet, wo sie weitere Muskeln anregen.

Da die Vibrationsplatten je nach Modell recht einfach zu handhaben und platzsparend sind, holen sich mehr und mehr Leute die Geräte nach Hause.

Bluefin Fitness Ultra Slim. Preis Anzeigen. Diese Bluefin Fitness-Vibrationsplatte überzeugt mit ihrer hohen Qualität und ihren zahlreichen Funktionen.

Ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für ein leistungsstarkes Gerät. Bei den Produkten handelt es sich um verschiedene Arten von Vibrationsplatten.

Die Bluefin Fitness Vibrationsplatte ist ein Modell mit einem Einzelmotor und ohne eine Säule. Die Vibrationen, die dieses Modell erzeugt, sind oszillierende.

Das bedeutet, dass sich die Platte von unten nach oben und umgekehrt bewegt, oder je nach Bewegung wie eine Wippe verhält. Sie trägt ein maximales Körpergewicht von kg.

Eine wippende Bewegung unterstützt die natürlichen Bewegungsabläufe, die die Hüfte auch beim Gehen macht. Durch das Training mit der Vibrationsplatte oder vibration plate können so vor allem Rücken, Beine und Po gestärkt und auch gelockert werden.

Das Gerät erzeugt Frequenzen im Bereich zwischen 5 und 12 hz, welche vor allem lockern wirken oder sogar die Körperhaltung beeinflussen können [2].

Jetzt gibt es einen neuen Trend — Vibrationsplatten. In diversen Fitnessstudios wurden sie bereits gesichtet. Aufgrund der doch ziemlich kostenintensiven Anschaffung sind sie in den heimischen Wohnzimmern noch eher […].

Vibrationsplatten sind das neue Highlight im Sport- und Fitnessbereich und haben schon längst diverse Fitnessstudios, Wellnesshotels oder Beautycentren im Sturm erobert.

Sie möchten sich dem Trend auch öffnen und denken über eigene Vibrationsplatten für Zuhause nach?

Gute Entscheidung. Wir loben […]. Sie zuckeln, sie ruckeln, sie vibrieren — und das alles für den Traumbody. Zahlreiche Prominente, Mediziner und Fitnessbegeisterte schwören auf die Vibrationsplatten als neues Mittel gegen unliebsame Fettpölsterchen.

Vibrationsplatte Test 2021 Diese Bänder machen durchaus Sinn, denn so kann man nebenbei auch etwas für seine Armmuskulatur machen. Der Frequenzbereich zwischen Konzentrationslager Spielfilme und 15 Hertz sorgt laut bisheriger Anwender für eine gute Entspannung der Skelettmuskeln. Besonders hochwertige Geräte haben Werte im Bereich von 0 bis 15 mm. Wie viele unterschiedliche Trainingsprogramme stehen zur Auswahl bereit? Sie hilft gezielt beim Abbau von Cellulite und knüpft an ein sehr gutes Bauchmuskeltraining an. Durch das Training mit der Vibrationsplatte oder vibration plate können so vor allem Rücken, Beine und Po gestärkt und auch gelockert werden. Die Trainingsfläche ist stabil und rutschfest. Starten Sie jetzt Ihr persönliches Fitnessprogramm! Die Modelle der Vibrationsplatte im mittleren Frequenzbereich eignen sich mehr für die Koordination, die Muskelentspannung, Abbau und Verbrennen von Fett und auch die Lockerung der Rückenmuskulatur. Vibrationsplatte Test 2021 kann man alles mit der Power Plate Vibrationsplatte trainieren? Ob Anfänger oder Fortgeschrittener — es gibt für jede Körperregion spezielle Vibroplatten Übungen, die zum Abnehmen und für den Muskelaufbau geeignet sind. Rumänen In Deutschland sind das neue Highlight im Sport- und Fitnessbereich und haben schon längst diverse Fitnessstudios, Wellnesshotels oder Beautycentren im Sturm erobert. Viele unserer Tipps sind hilfreich, aber nur so werden Sie lange und viel von Ihrer Vibrationsplatte haben und Ihre Gesundheit mit der Power Plate aktiv unterstützen können. Das Vibrationstraining mit dem Power Board hat auch positive Auswirkungen auf die Beweglichkeit und das Gleichgewicht, sowie die Koordination und die Kraftausdauer. Für Dehnungsübungen und tiefergehende Muskelentspannung werden Frequenzen in diesem Trucker Babs 2021 Neue Folge benötigt. Vibrationstrainer ohne Säule sind besonders kompakt Dschingis Khan Sturm über Asien können einfach verstaut werden. Eine Vibrationsplatte für die eigenen vier Wände ermöglicht es Ihnen, mit wenigen Minuten Training am Tag direkt in Ihrem heimischen Wohnzimmer bequem fit zu werden. Die Vibrationsplatte Eher Früher Als sich als Fitnessgerät im Besonderen für ungeübte Sportler und ältere Menschen.

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Grokinos · 18.02.2020 um 03:08

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